|
Tänää on menny mörssäämiseks, levy nugaata ja 10 keksiä 😂 mut 2,5h marja mettäs ja eile tehokkaat porrasreenit ✔️
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
|
3143 kcal
|
지방: 163.72g | 단백질: 103.72g | 탄수화물: 299.98g.
아침 식사: Alpro Go On Soijarahka, Kiivi, Pakkasmarja Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Soija90, Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. 점심 식사: Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies, Punasipuli, Paprika (Punainen), Oumph The Chunk. 저녁 식사: Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Chilimajoneesi, Hesburger Kasvistortilla. 간식/기타: Sondey Riisikakku, LU Fanipala Daim, Fazer Manteli Nougat. 더보기
|
|
2305 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|