2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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745 kcal
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지방: 53.16g | 단백질: 39.64g | 탄수화물: 25.01g.
점심 식사: Tartar Sauce, Gorton's Fish Sticks, Cucumber (with Peel), Ranch Salad Dressing. 저녁 식사: Jennie-O Turkey Bacon, IHOP Fried Eggs. 더보기
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3707 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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