2018년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 3일:
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2874 kcal
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지방: 83.98g | 단백질: 152.21g | 탄수화물: 367.03g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla, Banana, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico, Ecor Crusca di Avena, Latte Scremato, Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici. 점심 식사: Coop Pangrattato, Ferrari Parmigiano Reggiano, Findus Gamberetti Sgusciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Melone, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. 저녁 식사: Pesca, Albicocche, Pomodoro Cuore di Bue, Kraft Sottilette Light, Calvé Maionese, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 간식/기타: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Mandorle, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. 더보기
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2644 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간, 헬스 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 가사 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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