inal1993님의 저널, 2018년 08월 2일

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ömür boyu günlük 1800-2000 arası kalori ile yaşamak zor geliyor ...

다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:

2247 kcal

지방: 79.41g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 292.35g. 아침 식사: Armut, Vişne Reçeli, Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Peksimet, Knorr Ezogelin. 점심 식사: Köfte Ekmek (Yarım Ekmek Arası). 저녁 식사: Patates Kızartması, Yeşil Mercimek Yemeği, Kadınbudu Köfte. 간식/기타: Yer Fıstığı, Şambalı, Algida Keyif Kornet. 더보기

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sizi o kadar iyi anlıyorum ki..

2018년 08월 2일 작성이: avokadolutost

çaresi var mı peki xxxxfit

2018년 08월 2일 작성이: inal1993

Az mi geliyor cok mu?

2018년 08월 2일 작성이: exhımbıl

az ;(((

2018년 08월 2일 작성이: inal1993

düşünce yapımızı değiştirmemiz gerekiyor. daha minimal beslenmeye alışmamız gerek ben çözümü bunda buldum. yoksa verilen kilolar aynı şekilde geri dönüyor malesef :)

2018년 08월 2일 작성이: avokadolutost

Ben daha hic 2000 goremedim de patlayana kadar yiyerek bile. O yuzden merak ettim. Low carb deneyin. Hem daha azi bile yeter hem de yiyemiyorum diye uzulmezsiniz caniniz cekmiyor bir sure sonra

2018년 08월 2일 작성이: exhımbıl


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