2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1435 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 108.45g | 탄수화물: 187.47g.
아침 식사: Huevo Blanco Cocido, Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Carrefour Pan con Salvado, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). 저녁 식사: La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Tomates, Carrefour Pan con Salvado, Cagnoli Fiambre Cocido de Pata de Cerdo. 간식/기타: Gallo Bizcochos de Arroz Sabor Queso, Ser Snack. 더보기
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2595 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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