2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1048 kcal
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지방: 44.31g | 단백질: 85.59g | 탄수화물: 92.07g.
아침 식사: Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus, Weider Yippie! Cookies-Double Choc (45g). 점심 식사: Ja! Kokosraspeln, Zirkulin Flohsamenschalen, Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Weider Protein 80 Plus, Chiquita Banane, Blaubeeren. 간식/기타: Mineralwasser, Leitungswasser. 더보기
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3413 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 30 분, 로잉 - 15 분, 이소라 - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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