2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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1117 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 50.80g | 탄수화물: 129.92g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Borges Extra Virgin Olive Oil, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning. 저녁 식사: Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Jambu Biji, Khong Guan Cream Crackers, WRP Fruit Bar, Pepaya. 더보기
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1594 kcal
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운동:
모유 수유 - 2 시간, 타는 오토바이 - 30 분, 요리 - 3 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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