2018년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 2일:
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586 kcal
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지방: 26.08g | 단백질: 33.17g | 탄수화물: 54.71g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix. 점심 식사: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), John West Tuna & Onion & Tomato. 간식/기타: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee. 더보기
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2731 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
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