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65Kg ku Masih ada PR 10Kg lagi💪 fighting
다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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488 kcal
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지방: 18.37g | 단백질: 23.06g | 탄수화물: 65.71g.
아침 식사: Tahu, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 점심 식사: Wortel, Apel Merah Lezat. 저녁 식사: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tumis Buncis. 간식/기타: Kerupuk Beras. 더보기
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1761 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분. 더보기
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 댓글
2018년 08월 1일 작성이: otw60kg
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keliatan langsing walopun bb masih 65
2018년 08월 1일 작성이: ganesarumpoko22
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2018년 08월 1일 작성이: riskaardani_
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Alhamdulillah, tpi pr nya belum terselesaikan:"
2018년 08월 1일 작성이: riskaardani_
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sudah mendekati ideal kali mba berat 65kg...klu tinggi ny 168cm...
2018년 08월 1일 작성이: lintangputra2014
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udah pas itu 65kg kalau dengan tinggi badan 168cm
kalau mau kurangin pun cukup di angka 60kg
kalau di 55kg malah bakalan terlihat jelek
2018년 08월 1일 작성이: williamhalim93
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Okeoke baiklah, trimakasih semua:)
2018년 08월 1일 작성이: riskaardani_
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di range 57 -59 kalo TB segitu
2018년 08월 1일 작성이: darel dan dandi
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