2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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2429 kcal
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지방: 84.52g | 단백질: 178.56g | 탄수화물: 212.91g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Avocado, Lovilio Mozzarella Light, Trader Joe's Frische Salate Florence Art. 저녁 식사: hareico Premium Wiener, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mozzarella, Avocado. 간식/기타: Roter Tafelwein, Katjes Jogger Gums, Zentis Frühstücks-Konfitüre Erdbeer-Rhabarber, Magerquark, Wassermelone. 더보기
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3460 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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