2018년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 08월 1일:
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1319 kcal
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지방: 28.51g | 단백질: 64.47g | 탄수화물: 207.09g.
아침 식사: Овсянка, Зеленый Чай, Изюм. 점심 식사: Персик, Банан. 저녁 식사: Шаурма с Курицей, Помидоры, Огурец. 간식/기타: Конфета, Молоко. 더보기
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1199 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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