2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 60.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1189 kcal
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지방: 46.19g | 단백질: 180.92g | 탄수화물: 17.44g.
아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey, Almonds. 점심 식사: Barramundi. 저녁 식사: Rivalus Rival Whey, Professional Whey Micellar Casein MPI. 간식/기타: Benifex Fish Oil (1000 mg), Green Tea, Bulk Nutrients Future Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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