2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1580 kcal
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지방: 78.73g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 120.20g.
점심 식사: Batata Doce, Abóbora Cabotia, Cenouras, Tomates Cereja, Laranja Pêra, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Rúcula, Azeitonas, Iogurte de Kefir, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 저녁 식사: Amstel Cerveja (200ml), Banha de Porco
, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Tomates, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Crocante, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Sadia Queijo Cheddar, Ceifeiro Semente de Chia, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Iogurte de Kefir, Leite (Leite Integral), Morangos. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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