blinulya님의 저널, 2018년 07월 31일

знаете второй день сижу уже все так круто но главное не бросать ибо такой вес по сути только из-за малого количества калорий /около трехсот/ и легкого недостатка воды
но такая цифра вдохновляет
/уточню при первом же походе в зал ибо дома весы часто врут/

46 kg 지금까지 감소한: 4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

289 kcal

지방: 5.10g | 단백질: 11.97g | 탄수화물: 49.22g.   아침 식사: Био Баланс Йогурт Злаки. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 저녁 식사: Ашан Огурец. 더보기

1294 kcal

운동: 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 35 분, 휴식 - 13 시간   55 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기