2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1762 kcal
|
지방: 58.76g | 단백질: 58.58g | 탄수화물: 260.48g.
아침 식사: 새우 튀김, 치즈김밥, 돼지고기김치찌개, 배추김치, 계란후라이, 밥. 점심 식사: 바나나, 삶은 계란. 저녁 식사: 라볶이. 간식/기타: 동아오츠카 나랑드사이다, 츄파춥스 츄파춥스, 빙그레 메로나 망고. 더보기
|
|
2208 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|