2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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2969 kcal
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지방: 111.37g | 단백질: 188.78g | 탄수화물: 281.26g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Wassermelone, Döner Kebab. 저녁 식사: Berida Wildlachsfilet, Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise, Roastbeef Gebraten, Kamps Graubrot. 간식/기타: Haribo Lakritz Konfekt, Roter Tafelwein, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. 더보기
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4093 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 14 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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