2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1185 kcal
|
지방: 51.59g | 단백질: 85.55g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Каждый День Кекс с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Bonfesto Рикотта Лайт, Семга Слабосоленая, Омлет, Помидоры. 점심 식사: Американо, Сырники, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Calve Соус Тартар, Кета, Свекольник, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 저녁 식사: Голден Яблоко. 간식/기타: Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|