2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
|
1334 kcal
|
지방: 46.26g | 단백질: 119.27g | 탄수화물: 94.93g.
아침 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Гречка. 점심 식사: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Салат Овощной с Белым Йогуртом, Ячневая Каша, Алтайский Бройлер Куриное Филе. 저녁 식사: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Белый Город Молоко 2.5%, Алтайский Бройлер Куриное Филе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Курица с Кобачком. 간식/기타: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Алтайская Буренка Творог 5%, Алтайская Буренка Творог 2%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|