2018년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 31일:
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1459 kcal
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지방: 100.77g | 단백질: 90.91g | 탄수화물: 76.85g.
아침 식사: NOW Rice Bran. 점심 식사: NOW Rice Bran, 미역, 깻잎장아찌, 소고기미역국. 간식/기타: 이싼푸드 돼지껍데기튀김, NOW Rice Bran, 멜라루카 화이버와이즈 식이섬유, Bob's Red Mill 코코넛가루, Bob's Red Mill 아몬드 가루, Bragg 사과식초, 방탄커피. 더보기
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1769 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 계단오르기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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