2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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2063 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 107.15g | 탄수화물: 284.15g.
아침 식사: Alpen Swiss Style Muesli, Bokomo Weet-Bix Lite, Apple, Evox Synergy Whey Protein, SPAR Low Fat Milk, Jungle Oats. 점심 식사: Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Avocados, Lettuce. 저녁 식사: Coca-Cola Tab, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Steers Hero Roll Chicken, Avo & Mayo. 간식/기타: Evox Synergy Whey Protein, SPAR Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Bananas, All Gold Light Tomato Sauce, Eskort Diced Bacon, Egg White, Egg (Whole), Albany Sesame Brown Buns. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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