2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1350 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 178.09g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Watermelon, Canola Vegetable Oil, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kroger Hot Italian Sausage, Potato (Flesh and Skin). 간식/기타: Sugar, ShopRite Concord Grape Preserves, Watermelon, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Xagave Agave Nectar, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Brown Rice. 더보기
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안정된 체중
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