2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1228 kcal
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지방: 40.33g | 단백질: 93.12g | 탄수화물: 123.18g.
아침 식사: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе (Растворимое), Первым Делом Мед Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%. 점심 식사: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушенка с Овощами. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 간식/기타: Нектарины. 더보기
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2201 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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