2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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1554 kcal
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지방: 71.90g | 단백질: 64.59g | 탄수화물: 175.30g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Avocado. 점심 식사: Lettuce Salad with Egg, Tomato, and/or Carrots, Tesco Medium Eggs, Light Mayonnaise. 저녁 식사: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Potato, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Beef or Meat Gravy. 간식/기타: Toasted Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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