2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
|
1202 kcal
|
지방: 43.70g | 단백질: 77.19g | 탄수화물: 123.19g.
아침 식사: Everyday Протеиновый Батончик с Клубникой и Злаками, Рисоблин, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сухие Семена Чиа, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог 9%. 점심 식사: Минтай Жареный, Яичный Рулет с Курицей или Индейкой, Брокколи, Шоколадница Салат Греческий. 저녁 식사: Капустный Салат, Арбуз. 간식/기타: Everyday Батончик с Какао, Клюквой и Фисташкой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|