2018년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 30일:
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817 kcal
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지방: 72.91g | 단백질: 12.39g | 탄수화물: 44.95g.
점심 식사: 오이 (껍질 포함), 멜라루카 화이버와이즈 식이섬유, Nature's Way MCT Oil, Bob's Red Mill 아몬드 가루, Bob's Red Mill 코코넛가루. 간식/기타: NOW Rice Bran, 소금, Bragg 사과식초, 방탄커피. 더보기
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1499 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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