2018년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 29일:
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1485 kcal
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지방: 95.23g | 단백질: 99.90g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Hummus, Sandía. 점심 식사: Hacendado Fritada Pisto, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 저녁 식사: Hacendado Guacamole Hacendado, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Fritada Pisto. 간식/기타: Sandía, Pernil de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 더보기
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3203 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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