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Марта Лис
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2018년 07월 29일
Марта Лис님의 저널, 2018년 07월 29일
Марта Лис 님의 프로필
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Девочки, подскажите пожалуйста. При 5-6 разовом питании ,в каждом приеме пищи сколько должно быть грамм?) спрашиваю из любопытства. Если что,то цель похудение
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, 2018년 07월 29일:
178 kcal
지방: 8.11g | 단백질: 16.37g | 탄수화물: 11.62g.
아침 식사:
Сырники.
점심 식사:
Овсяноблин.
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댓글
150-200
2018년 07월 29일 작성이:
katttnzar
200
2018년 08월 11일 작성이:
ub6adj
В идеале до 300 г. Но это вообще не показатель, лучше уж не весом, а калориями меряйте свои порции. И не всегда 5-6 разовое лучше 3-х разового)
2018년 08월 11일 작성이:
Shersiz
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