nuriReis님의 저널, 2018년 07월 29일

1 HAFTA SAĞLAM DİYET YAPTIK BU CHEAT MEAL’İ HAKETTİK 😉💪🏻 ARNAVUT CİĞERİ 😋😋😋
ARKADAŞLAR ŞUNA DİKKAT ÇEKEYİM;
CHEAT DAY( TÜM ÖĞÜNLER İSTEDİĞİNİ YEME) OLMAMALI KESİNLİKLE. 👎👎
CHEAT MEAL( TEK ÖĞÜN İSTEDİĞİNİ YEMEK) ŞEKLİNDE OLMALI... 👍👍👍

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991 kcal

지방: 58.51g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 51.73g. 아침 식사: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Yumurta Sarısı, Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Dil Peyniri. 점심 식사: Köfte, Karpuz. 간식/기타: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). 더보기

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afiyetler olsuun

2018년 07월 29일 작성이: esmanazli17

eyvallah esmanazlı 🙋🏻‍♂️

2018년 07월 29일 작성이: nuriReis


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