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Two days of no wine drinking this week, yes the wino is confessing. Hit the gym again this morning, feeling very good about where I am with food this week.
다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 9일:
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698 kcal
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지방: 22.43g | 단백질: 55.91g | 탄수화물: 71.30g.
아침 식사: Starbucks Americano, Half and Half, Spinach, Roasted Tomato, Feta & Egg Wrap. 점심 식사: Egg, Red Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Cottage Cheese (Nonfat), Tuna. 간식/기타: Muscle Milk shake light, fish oil. 더보기
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2457 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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