Лучше всего подойдут продукты с большим содержанием белка
2018년 07월 29일 작성이: crazygirl12341
|
Это понятное дело,но а что именно? Что-то я вообще голову потеряла...
2018년 07월 29일 작성이: Марта Лис
|
2018년 07월 29일 작성이: smelch
|
Можно филе куриное отварное, протеин выпить,просто белок яичный. Я всегда батончик протеиновый ем ,после того как 30 минут пройдёт. А часа через 2 уже обедаю/ужинаю;)
2018년 07월 29일 작성이: crazygirl12341
|
выпить протеин, самый быстрый и удобный вариант
2018년 07월 29일 작성이: yourally69
|
А вот если я съела батончик,то его можно считать как за перекус и потом есть через три часа?
Спасибо тем,кто ответил❤️❤️❤️
2018년 07월 29일 작성이: Марта Лис
|
не заморачиваться и поесть полноценный прием пищи с углеводами и белками с жирами. Я так и делаю и худею.
2018년 07월 29일 작성이: Alinangelina888
|
Да , конечно можно считать как перекус
2018년 07월 29일 작성이: crazygirl12341
|
Я тоже полноценный прием пищи. Час иду домой с тренировки и сразу ем
2018년 07월 29일 작성이: smelch
|