|
Господи, я так волнуюсь. Сегодня по плану читмил, наверное, наем ккал на 2000 >< Так волнуюсь((
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
|
1802 kcal
|
지방: 50.85g | 단백질: 57.27g | 탄수화물: 288.97g.
아침 식사: Банан, Конти Супер Контик с Орехом, Кофе Латте. 점심 식사: Куриное Филе, Перловка Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Банан, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная. 간식/기타: Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Oreo Печенье, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Картофельные Чипсы, Песочное Печенье, Яблоко, M&M's Драже, Roshen Мармелад, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками, Roshen Minky Binky. 더보기
|
|
 댓글
а что такое читмил?
я новенькая просто
2018년 07월 28일 작성이: Лёля__=)
|
я себе высчитала норму 2400 , сначала боялась есть, а потом решила проэксперементировать.. и в итоге ем на 2400 + активный образ жизни = стабильная потеря см) по кг пока сказать не могу, так как нет под рукой весов 🤗
2018년 07월 28일 작성이: Vovkirichka
|
почитайте deniskaza о чит-миле
2018년 07월 28일 작성이: Isseni
|
vovkirichka, а какой у вас рост? Что едите? Насколько активный образ жизни?
2018년 07월 28일 작성이: Кейт17
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|