2012년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 9일:
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1635 kcal
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지방: 34.35g | 단백질: 141.03g | 탄수화물: 193.15g.
아침 식사: Mixed Salad Greens, 100% Liquid Egg Whites, Hard Boiled Egg Whites, Extra Large Grade AA Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Pure Organic Baby Spinach, Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: Newmans own salad dressing, cucumber, Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), spaghetti. 저녁 식사: Sweet and Spicy Chunk Light Tuna, Low Fat Cottage Cheese, small curd. 간식/기타: Mangos, Peach Greek Yogurt, boiled egg whites. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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