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Guten Morgen Ihr Lieben . Alle aus dem Kühlschrank raus es ist Regen in der Luft hier ist der Himmel schon recht Schwarz. Habt einen schönen erfrischenden Samstag . Schwitzen geht ab Morgen wieder.
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73.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 28일:
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1437 kcal
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지방: 56.29g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 172.12g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Merguez, Vollkornnudeln (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Parmesan (Gerieben). 저녁 식사: Natreen Apfelkompott, Crepe, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Pflaumen, Bio Magerquark. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. 더보기
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3703 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
Guten Morgen und einen schönen Tag. Ich darf auch heute schwitzen bei uns wird es heiß😎😎
2018년 07월 27일 작성이: BirneHelene
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Guten Morgen. Kühlschrank leert sich langsam. Wunderschönes Bild.😍. Bei uns wird es wieder heiss.Hab einen stressfreien Tag.🙋♀️
2018년 07월 27일 작성이: schnorra
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Guten Morgen Terenez, danke für's Wecken......
2018년 07월 27일 작성이: Nickidiezweite
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Guten Morgen Terenez, ein wunderschönes Bild.... Habe den Kühlschrank ungern verlassen, nette Leutchen dort😂wünsche dir einen schönen Samstag😍
2018년 07월 27일 작성이: unbreakable-0810
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Guten Morgen, hier nicht der Himmel is Blau ,aber hohe Feuchte, die Berge sind weg. ☕😁🌞🌞🌴🌴
2018년 07월 28일 작성이: calpe2012
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Guten Morgen Terenez,👋👋 wieder mal ein tolles Foto. Hab einen schönen Tag.☺
2018년 07월 28일 작성이: Levka...
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Guten Morgen 🙋♀️
tolles Foto 👍🏻
2018년 07월 28일 작성이: *Skorpion-Queen*
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2018년 07월 28일 작성이: Teilzeitinsulaner
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Was für ein geniales Foto, darf ich fragen wo das ist ?
2018년 07월 28일 작성이: Plan2024
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Einen schönen Tag dir Terenez. Nix mit Regen hier. Nur heiß.
Deine schönen Bilder machen mir Lust auf deine Heimat. Vielleicht nächstes Jahr.🌻🌞🙋
2018년 07월 28일 작성이: proudmary2010
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Wenns so heiss bleibt fahren wir alle zu Terenz. Da ist Ruhe und Erholung.🚌🌊🌊
2018년 07월 28일 작성이: schnorra
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Ja schnorra, das machen wir.
2018년 07월 28일 작성이: Levka...
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2018년 07월 28일 작성이: Daniela K aus St
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Hallo Terenez, das lässt ja auf Regen hoffen👍. Hier ist nicht eine Wolke am Himmel. Wir müssen wohl noch etwas auf die Abkühlung warten😒. Hab noch einen schönen Tag!🙋♀️
2018년 07월 28일 작성이: Steffie0102
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Finistere Cote de Histoire Bretagne
2018년 07월 28일 작성이: Terenez
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Hast ein Plätzchen für uns ? Würden mit grossem Wohnwagen kommen.🚙
2018년 07월 28일 작성이: schnorra
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jupp, da komm ich mit. schnorra. wir hatten doch schon mal nen bus
hallo terenez, hier hats nicht geregnet 😮
2018년 07월 28일 작성이: mbkrebs
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Liebe Schnorra Platz gibt es genug doch leider bin ich bis Ende August wieder in Freiburg ab September wieder at Home
2018년 07월 28일 작성이: Terenez
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Schade. Dann ein andermal. Dir einen schönen Abend.🍷
2018년 07월 28일 작성이: schnorra
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Wir kommen einfach mit in die finstere Cote de Histoire Bretagne hi hi hi, schönen Abend dir
2018년 07월 28일 작성이: unbreakable-0810
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