2010년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 5일:
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1448 kcal
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지방: 38.07g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 198.41g.
아침 식사: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt, Sugar, Tea (Brewed), special k low fat granola, Diet Hot Cocoa, Coffee. 점심 식사: hot sauce, Broccoli, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. 저녁 식사: white wine vinegar, minced garlic, turkey bacon, green beans, Yellow Mustard, 100% Whole Wheat Hot Dog Buns, Cheesy Cauliflower Bake, Sausage Chicken Habanero W/Monterey Jack Cheese . 간식/기타: Mini Babybel Light Original, quakes ranch, orange, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). 더보기
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3577 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, pedometer walking - 2 시간, wii fit - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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