الجمعة 89.8
|
89.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 13일:
|
2205 kcal
|
지방: 50.36g | 단백질: 178.15g | 탄수화물: 243.33g.
아침 식사: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي فطر مقطع, Sunflower Oil, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, Egg Yolk, Egg White, خس روماني (طويل). 간식/기타: Roasted Almonds, Smoothie Factory Vanilla Yogurt Non Fat. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|