2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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2622 kcal
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지방: 171.63g | 단백질: 141.99g | 탄수화물: 129.68g.
아침 식사: Valnötter, ICA Hasselnötskärnor, Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Hallon, Optimum Nutrition Casein, Blåbär, Arla Mjölk 3%. 점심 식사: Arla Mjölk 3%, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. 저녁 식사: Gröna Oliver, Zeta Fetaost, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tortilla, Köttfärs. 간식/기타: Marabou Premium Cocoa Orange 70%. 더보기
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3219 kcal
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운동:
헬스 - 45 분, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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