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お昼は置き換えです。
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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1114 kcal
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지방: 30.40g | 단백질: 73.85g | 탄수화물: 139.87g.
아침 식사: おうちの味噌汁, 雑穀米, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, 刺身. 점심 식사: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ファミリーマート シューアイス, 栄屋乳業 ワッフル. 저녁 식사: きな粉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, designer protein, バタークッキー・砂糖クッキー, ファミリーマート シューアイス. 간식/기타: ワッフル. 더보기
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