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Kernex
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2018년 07월 26일
Kernex님의 저널, 2018년 07월 26일
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2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
75 kg
지금까지 감소한:
12 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 26일:
1703 kcal
지방: 61.51g | 단백질: 168.23g | 탄수화물: 117.50g.
아침 식사:
Probiótica 100% Pure Whey, Bananas, Ovo Mexido.
점심 식사:
Burger King Whopper Jr..
저녁 식사:
Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho, Banana, Probiótica 100% Pure Whey.
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2772 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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