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may1009님의 저널, 2018년 07월 27일
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早餐:培根起司蛋蕃茄吐司(不醬)/無糖拿鐵380ml(鮮奶300ml+義式咖啡)
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, 2018년 07월 27일:
1478 kcal
지방: 62.18g | 단백질: 92.50g | 탄수화물: 143.66g.
아침 식사:
台畜 培根, 起司片, 熱拿鐵(大杯), 蕃茄吐司, 煎雞蛋.
점심 식사:
櫛瓜, 炒四季豆, 全聯 梅花肉, 炒花椰菜.
저녁 식사:
鴨肉, 烤魚, 龍鬚菜, 高麗菜, 甜玉米, 豆皮.
간식/기타:
巧克力球, 櫻桃.
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1537 kcal
운동:
散步 - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간.
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