2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1964 kcal
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지방: 95.46g | 단백질: 66.70g | 탄수화물: 215.06g.
아침 식사: Milbona Cottage Cheese, Hindistan Cevizi Yağı, Avokado, St. Dalfour Vier Vruchten, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Yumurta, Yeşil Çay, Jumbo Puur Pinda, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir. 점심 식사: Çikolata Şurubu, Sütlü İrmik Tatlısı, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Peynirli Poğaça, Turşu, Alman Usulü Patates Salatası. 저녁 식사: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, Karışık Yeşil Salata, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Milbona Cottage Cheese. 더보기
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1748 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Nike Training - Sıfırdan Yüze - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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