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2018년 07월 26일
timoken님의 저널, 2018년 07월 26일
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2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.6 kg
지금까지 감소한:
7.4 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 26일:
1978 kcal
지방: 21.86g | 단백질: 133.10g | 탄수화물: 156.20g.
점심 식사:
Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Party Garnelen, Saladinettes Eisbergsalat-Mix.
저녁 식사:
Real Quality Curry Hühnchen, WellMix Protein 90 Vanille (300ml).
간식/기타:
Beck's Bier (500ml), Paulaner Starkbier .
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2894 kcal
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.9 kg 감소하기
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