Elena9685님의 저널, 2018년 07월 26일

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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
1599 kcal 지방: 32.35g | 단백질: 125.67g | 탄수화물: 217.12g.   아침 식사: Esselunga Banana, Prozis Burro di Arachidi, Caffè (dalla Moca), Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Gallo Riso Nero Venere, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Peperoni. 저녁 식사: Alpro Latte di Cocco, Pharmapure 100% ISO WHEY PRO, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Scotti Riso Basmati, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Vis Più Frutta Light, Scotti Risette Integrali, Scotti Risette Integrali. 더보기
2312 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   45 분, 휴식 - 14 시간   15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
E gongolati tesoro, fai benissimo💋 stupenda😘 continua cosi👍🏻 
2018년 07월 26일 작성이: annam4e
@thema @nicola @sandro e @annam grazie di cuore ! 
2018년 07월 26일 작성이: Elena9685
@Elena: plank a gogo ma credo che possa insegnarmi come si possano fare meglio di quanto abbia fatto fino ad ora 😉 Complimenti davvero perché gli addominali ci sono e ok ma sopratutto si vedono anche 😁😉 
2018년 07월 26일 작성이: Red Run
Beh che dire... Addominali da paura e fisico splendido!!  
2018년 07월 26일 작성이: Patrizia1975
E la socia in questo momento sta raccogliendo le idee per la nostra società!! Che credevate, Dario ed Elena, che ero al mare a godermela??? Nooooooo 
2018년 07월 26일 작성이: Patrizia1975
E la socia in questo momento sta raccogliendo le idee per la nostra società!! Che credevate, Dario ed Elena, che ero al mare a godermela??? Nooooooo 
2018년 07월 26일 작성이: Patrizia1975
Con gli addominali così non sei tu a fare la prova costume ma sono i costumi che si mettono in fila e chiedono di fare la prova Elena. Forza, che puoi spendere una manciata di "le faremo sapere".... comunque per me, 🔝🔝🔝🔝. Il plank lo diamo come esercizio acquisito. 
2018년 07월 26일 작성이: emi.done
Dario 😂😂😂, confido nelle tue doti spiccate di organizzazione e ottimizzazione delle poche risorse che hai al momento. Al nostro rientro provvederemo ad un proficuo aumento del tuo compenso, nel frattempo che ti porto dalla Sicilia per farmi perdonare?  
2018년 07월 26일 작성이: Patrizia1975
Elena che fisico che hai.... stupenda!!!!! 
2018년 07월 26일 작성이: Aldo.Ceccobelli
Che dire di questi addominali, è sempre un piacere ammirarli..un pancino così lascia sempre a bocca aperta...😋😋😋 
2018년 07월 26일 작성이: Flaviobobo
Complimenti 
2018년 07월 26일 작성이: Francesco.07
@Patrizia visto che Dario è il capo supremo dovrebbe spesarci un week-end a Roma in occasione del CDA. Tra l'altro potrebbe farci un'oretta da personal trainer e farci trovare un bel filetto di renna per cena. @Dario prova a dire ancora che non sono un' "imprenditrice" ahahahahha 
2018년 07월 27일 작성이: Elena9685
@emi <3 però quella del "le faremo sapere" me la devi spiegare ;) @aldo @flavio @francesco Grazie!!! :) 
2018년 07월 27일 작성이: Elena9685
bellissima Elena...ottimo lavoro...quella di schiena, a quando? 
2018년 07월 27일 작성이: enzimaerebus
@enzimaerebus grazie..direi quando avrò una bella schiena! sempre che poi mi guardiate la schiena ;) 
2018년 07월 27일 작성이: Elena9685
ciao bel pancino 🙂 
2018년 07월 27일 작성이: mariop80
Ah ah Dario, sono passata all americano, ma resto sempre lucida per un weekend a Roma con i miei soci😘  
2018년 07월 27일 작성이: Patrizia1975
whau..... brava....complimenti 😊 
2018년 07월 27일 작성이: soniazago
Va bene Dario, sarai servito 😘 
2018년 07월 27일 작성이: Patrizia1975
@Elena, tesoro....dipende dall' intimo che indosserai. Se tieni su lo stesso (micro 🧐) che hai in questa foto, sarà difficile guardarti solo la schiena  
2018년 07월 27일 작성이: enzimaerebus

     
 

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