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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1608 kcal
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지방: 65.18g | 단백질: 70.95g | 탄수화물: 192.95g.
아침 식사: 정관장 홍삼원, 양파즙, 존쿡 리얼치즈소시지, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토. 점심 식사: 오이지무침, 배추김치, 생선까스, 어묵볶음, 공기밥, 육계장. 저녁 식사: 서울우유 서울우유, 사과, 방울 토마토, 야채샐러드, 바나나, 훈제계란. 간식/기타: GS25 매일견과, 롯데 홍차의 꿈 실론티, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). 더보기
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2429 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, NTC 스크레칭 및 플로우 요가 - 30 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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