|
Post training ! 💪🏻 bon appétit ! 😋
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
|
1678 kcal
|
지방: 69.94g | 단백질: 50.55g | 탄수화물: 226.71g.
아침 식사: Pain d'épices, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté, Eau de Robinet, Banane, Noix du Brésil, Thé Vert, Graines de Chia Séchées, Alpro Lait d'avoine. 점심 식사: Raisins, Salade de Fruits, Mélange de Légumes (Surgelés), Auchan Crème Fluide Entière , Saucisse de Porc Fraîche, Courgette, Champignons de Paris (Sautés). 저녁 식사: Auchan Bio Chocolat Noir 85%, Karma Kombucha, Alpro Yaourt Soja Pêche, Bio Village Pomme sans Sucres Ajoutés , Myrtilles, Bjorg Lait d'avoine, Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Sacla' Purée de Tomate Bio, Courgette, Salade Verte, Graines de Sésame Entières Séchées, Graines de Courge. 간식/기타: Amandes, Raisins Secs. 더보기
|
|
2552 kcal
|
운동:
Hiit cardio - 20 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|