2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1292 kcal
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지방: 60.22g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 120.25g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 점심 식사: Kirkland Signature Red Grapefruit in Juice, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns. 저녁 식사: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Good Earth Sweet and Spicy Tea, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Butter (Salted), Egg. 간식/기타: Corner Bakery Cafe Sugar Cookie. 더보기
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2360 kcal
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운동:
설거지 - 15 분, 운전 - 30 분, 가사 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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