2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1047 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 112.79g | 탄수화물: 14.52g.
아침 식사: Itaocara Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 점심 식사: Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. 저녁 식사: Itaocara Requeijão, MET-Rx Whey Protein. 간식/기타: Itaocara Requeijão. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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