2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1211 kcal
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지방: 30.91g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 145.56g.
아침 식사: Pão de Centeio, Mimosa Manteiga com Sal, Café Espresso com Leite, Açúcar Granulado. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bolo de Laranja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tremoços, Sopa de Legumes, Café Expresso, Açúcar Granulado. 저녁 식사: Feijão Verde, Bacalhau Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mimosa Iogurte Aroma, Maçãs, Tremoços. 더보기
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2763 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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