2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1719 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 93.42g | 탄수화물: 190.06g.
아침 식사: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Яичница, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. 점심 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Паста с Лососем. 간식/기타: Сухари, Ironman Протеиновый Батончик с Арахисом. 더보기
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1764 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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