2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1666 kcal
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지방: 73.41g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 174.58g.
아침 식사: Мегамарт Шаурма Классическая, Овсяная Каша на Молоке, Карамель, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Перекресток Персик, Кофе с Молоком, Оладьи на Кефире, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Лэнд Кабачки Фаршированные Мясом. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Помидоры, Картофельные Ньокки, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 더보기
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2939 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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