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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1393 kcal
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지방: 51.07g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 185.78g.
아침 식사: Risky Dit Tostadas de Arroz. 점심 식사: Aceitunas Verdes, Cebollas, Gallo Arroz Integral, Merluza. 저녁 식사: Mandarinas, Acelga, Cebollas, Zanahoria, Merluza, Garbanzos Cocidos. 간식/기타: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. 더보기
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3178 kcal
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운동:
권투 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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